Quanto custa fazer dieta para emagrecer e ganhar massa muscular? 01 dica de ouro!

Quanto custa fazer dieta para emagrecer e ganhar massa muscular?

Você está fazendo dieta para emagrecer e obter um melhor preparo físico, seja na musculação, ou na vida? E aí quer não apenas emagrecer, mas também ganhar massa muscular – a famosa massa magra – e saúde?

Fiz esse vídeo em um dia de feira para fazer a minha dieta + cardápio da semana para desafiar uma amiga que disse que fazer dieta e comer bem é mega caro e que sai muito mais barato comer coisas não saudáveis.

Será mesmo caro fazer dieta?

Ou melhor…

Quanto custa fazer uma dieta para perda de gordura e ganho de massa magra (músculos)?

Conforme você pode assistir no vídeo acima, eu comprei muita comida de excelente qualidade para a minha dieta para emagrecer (perder gordura e ganhar massa magra), tal como Kiwi, Pitaya, Ameixa, Milho, Mandioca, Mandioquinha, Pimenta, Pimentão, Berinjela, Banana Orgânica, etc.

Enfim, muitas frutas e legumes lindos e saborosos pelo preço único de 3,99 o quilo aqui na feira de bairro (esse bairro foi o Rio Tavares, em Florianópolis, mas tem feira de bairro em todas as cidades brasileiras, conforme já sabemos)!!!!

No fim, tenho comprovado cada dia mais que só temos que saber como e onde comprar os nossos alimentos.

Essa feira, por exemplo, acontece apenas nas terças e sábados pela manhã. Então, fique de olho nas datas e horários das feiras da sua cidade.

Sem contar a organização com a alimentação, pois quando estamos desorganizados, tendemos a gastar bem mais mesmo. Até porque geralmente ficamos sem comida de qualidade em casa e aí temos que comprar “extras fora”. E, por vezes, extras nada saudáveis (as famosas guloseimas).

PS: Essa feira nem sempre tem as mesmas coisas, mas acho que isso acontece em todas as feiras, né? E também varia da época de cada fruta/legume/verdura!

O bom é que as frutas e verduras de época geralmente não são apenas mais baratas, mas muito mais saborosas também, você já reparou nisso?

Você já frequenta as feiras de bairro não só para ajudar na sua dieta para emagrecer, mas também para economizar nas compras do seu dia a dia?

Se não frequenta, cogite seriamente, pois é bom demais!!

Leia também: 4 dicas para emagrecer em casa.

**Redes para acompanhar o meu processo, bem como ver outras dicas inéditas sobre saúde, autoestima e beleza: @pergunteaumamulher