6 hábitos grátis que aumentaram meu ânimo e energia para viver:
Você se sente sem ânimo para viver?
A gente pensa que precisa de muita coisa para ter alegria de viver, mas a verdade é que quanto maiores são as suas exigências para ser feliz, menos feliz você será.
Muitas vezes, também relacionamos isso a dinheiro, enquanto na verdade, ainda que o dinheiro facilite e muito a vida de todos nós, tem muita coisa “zero reais” que podemos fazer para nos ajudar a ter disposição para viver e, consequentemente, conseguir (quase) tudo que queremos, inclusive o tão amado dinheiro.
Vamos às coisas que me ajudaram?
1- Cortar cafeína:
Caso você não consiga cortar o café, eu sei que provavelmente você pensou que ama o gosto e o quentinho da bebida, eu também amo!
Para solucionar isso, eu comecei a tomar café de milho, ou café descafeinado.
O resultado foi que meu cérebro ficou muito mais calmo e focado. Só tomo cafeína em horários muito específicos, sempre antes do meio dia e entre uma e duas horas depois de acordar.
Quando abro exceção e tomo cafeína no horário errado, costumo no mínimo ficar muito mais ansiosa.
2- Pés no chão todos os dias.
A ciência já fala sobre isso, mas você mesmo pode testar os efeitos de tirar os sapatos e colocar os seus pés no chão em contato com a natureza (grama, areia, etc).
Eu já testei e não vivo mais sem.
3- Lista de gratidão:
Independentemente de você ser “jovem místico” ou não, toda vez que você faz essa lista, você não apenas melhora a sua energia na hora, como também inevitavelmente acaba por perceber que não é “tão azarado” quanto pensa.
PS: Você também pode criar intencionalmente motivos para ser grato antecipadamente, como por exemplo, ligar para alguém que você gosta muito, fazer um dia de beleza, etc.
Falando nisso:
4- Dia da beleza:
Parece futilidade, mas não é.
Toda vez que você coloca um hidratante no rosto, no corpo, cuida do seu cabelo, faz suas unhas e sobrancelhas, você não só está focando em você mesmo, como se dando carinho.
Gestos como esses te dão a sensação de que você é capaz de cuidar de si e fazer coisas maiores = mais autoestima.
5- Não querer ter tudo ao mesmo tempo:
Em uma época de infinitas possibilidades, sabemos que muita gente acaba não tendo, nem vivendo nada direito, justamente por querer ter e viver tudo, principalmente as coisas e situações que ainda não tem/vive.
Nisso eu acabo tentando focar sempre no que tenho de melhor para “hoje”, não no que ainda não tenho.
Consequentemente, acabo focando mais em pessoas que também focam em mim e me valorizam, bem como nas coisas que estão ao meu alcance hoje.
Sobre o que ainda não tenho, se já fiz a minha parte e/ou não posso fazer nada a respeito, por que me preocupar?
6- Feliz no verão, feliz no inverno.
Antes eu dependia de estar calor, dia bonito, etc. Hoje em dia, até gosto dos dias de frio e chuva, pois já percebi que se o criador maior fez todas as estações do ano, é porque provavelmente não apenas as plantas, como também os seres humanos precisam de todas elas.
Nisso eu tenho uma lista de coisas para fazer no frio/chuva (por exemplo, escrever meus livros, organizar o guarda roupa, etc), bem como tenho minha listinha de coisas para fazer no calor (mais opções do que aproveitar na praia, naturalmente saio mais de casa, etc).
Tudo isso acaba por me ajudar não apenas a produzir mais “nos momentos certos”, como também a ser mais feliz (= ter mais energia) na maior parte do tempo, visto que ninguém é feliz 24h por dia e tem dia ou outro que nos sentimos sem animo para viver mesmo, isso é normal.
Porém, isso nunca deve acontecer na maior parte do tempo por motivos óbvios e é sempre importante nos lembrar que tudo passa e isso é fato.
Extra para você que ficou até aqui:
7- Redes Sociais como ambiente tóxico que te deixam sem ânimo:
Nem preciso falar sobre o péssimo hábito de ficar nas redes sociais se comparando, ao invés de se inspirando em outras pessoas. Se comparar é receita certa para se sentir sem animo para viver, concorda?
E você, qual é a pequena coisa que te ajuda a ter uma vida com mais disposição?
Se achar válido, compartilhe esse conteúdo com alguém que você se importa e está sem animo para viver, bem como sem energia no momento.
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Redes: @pergunteaumamulher
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** Livro “Desafie-se”
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